要說這個紅牛，這是很多人非常喜歡喝的功能性飲料。我們來看看喝紅牛有什么好處和壞處？紅牛會讓你變胖嗎？
喝紅牛的好處：
1、提神。
紅牛含有咖啡因，含量還很高，有些甚至和咖啡相當。這種物質對神經有很強的刺激作用，飲用后會明顯興奮大腦中樞神經系統，起到提神醒腦的作用，抗疲勞，使人的思維更加敏捷。
2.預防心血管疾病
紅牛含有肌醇和?；撬?。肌醇是一種B族維生素，能促進體內卵磷脂的生成，降低膽固醇，幫助肝臟清除脂肪，幫助體內脂肪的再分配，預防動脈硬化。?；撬崾侨梭w必需氨基酸之一，能增強心肌收縮力，增加血液輸出量。
3.補充能量
紅牛所含的?；撬徇€參與糖代謝的調節，加速糖的糖酵解，紅牛還含有多種維生素，其中維生素B6和維生素PP還參與肝糖原的轉化，使糖分解釋放能量。所以很多運動員喝紅牛是為了暫時補充能量。
4.促進生長發育。
紅牛含有多種人體必需氨基酸，其中賴氨酸含量最高。這種氨基酸可以調節人體的代謝平衡，特別是在提高鈣的吸收和利用率。所以喝紅牛還能加速骨骼生長，促進生長發育。
5.活血
紅牛中含有的賴氨酸也是體內腎上腺激素的重要合成成分。這種激素可以調節人的心率，而紅牛中也含有咖啡因，在這方面也有一定的作用。喝酒后心跳加快，血液流速和體積增加很多，提高了身體的攜氧能力，對血液循環有一定的促進作用。
喝紅牛的壞處：
1.失眠
紅牛含有咖啡因，對人體有好有壞。它的提神作用可以幫助人們在白天提高工作和學習效率，但在晚上會導致失眠。所以，紅牛晚上最好不要喝。
2.增加心臟負荷。
紅牛中鉀、鈉離子含量高，還含有促進腎上腺素分泌的成分。喝了紅牛之后，往往會出現心跳加快、血壓升高的現象。如果心臟功能差，不建議飲用，以免引發疾病。
3.導致鉀和鈉貧血
紅牛是功能飲料，主要針對運動員。這種飲料可以補充大量運動時流失的鉀、鈉離子，而正常人運動量不大。經常喝這種飲料會導致體內鉀、鈉離子偏高，長期飲用容易出現高鉀血癥。
4.防腐劑的累積
紅牛需要長期保存，添加防腐劑是很難避免的。長期飲用這種飲料，會導致體內的防腐劑不能及時分解排出體外，在體內堆積，危害身體健康。
喝了紅牛會胖嗎？
喝紅?？赡軙?。
100ml紅牛含55.69卡路里，其中碳水化合物13.30g。從能量的角度來看，這種飲料算是中高能量食品。少量不會導致肥胖。過量飲酒或酒后缺乏運動都可能導致肥胖。
以上就是喝紅牛的利與弊。這個只能自己衡量了。喝紅牛就不用擔心發胖了。只要不喝多，就沒問題。
